Scopri come e quando scegliere gli occhiali per PC per proteggere la vista, migliorare il comfort davanti allo schermo e prevenire l’affaticamento oculare.
Passare molte ore davanti al computer può mettere a dura prova la tua salute visiva. Mal di testa, occhi secchi, vista offuscata e affaticamento sono solo alcuni dei segnali che indicano la necessità di una protezione e correzione adeguata. Gli occhiali per PC sono progettati appositamente per offrire sollievo e comfort.
Gli occhiali per PC migliorano la visione da vicino, proteggono dalla luce blu e riducono l’affaticamento oculare. In questo articolo scoprirai come riconoscere i sintomi, capire se ne hai bisogno, quando sceglierli e quali sono i consigli più efficaci per tutelare la vista di chi lavora al computer.
Come capire se hai bisogno degli occhiali per PC?
Capire se hai bisogno degli occhiali per PC è semplice e basta fare attenzione ad alcuni segnali. Se dopo qualche ora davanti allo schermo avverti bruciore, affaticamento visivo o mal di testa, potresti averne bisogno.
Anche la visione sfocata o doppia può indicare un affaticamento visivo da schermo.
Questi disturbi fanno parte della cosiddetta sindrome da visione al computer, sempre più frequente tra chi lavora o studia a lungo a monitor. Sono segnali che non vanno mai ignorati perché, se non si interviene con una correzione adeguata, potrebbero peggiorare nel tempo e compromettere la funzionalità del sistema visivo.
Un altro campanello che deve farti scattare l’allarme è la necessità di strizzare gli occhi per leggere meglio o aumentare spesso lo zoom. In questi casi è utile prenotare una visita optometrica per valutare se sono necessari occhiali specifici.
Una diagnosi precoce può migliorare subito la qualità visiva e ridurre lo stress oculare durante le ore di lavoro con schermi digitali.
Come non rovinare gli occhi al computer?
Per non rovinare gli occhi al computer è essenziale seguire alcune regole. La prima è fare pause frequenti, possibilmente ogni 20 minuti, distogliendo lo sguardo dallo schermo per almeno 20 secondi, focalizzando un target lontano (magari fuori dalla finestra così aumentano le distanze).
Assicurati anche che l’illuminazione dell’ambiente sia corretta, evitando i riflessi sullo schermo e sorgenti di luce, come le finestre, dietro allo schermo.
È importante scegliere la posizione della propria postazione lavorativa correttamente regolando la posizione di lampade e finestre.
Mantieni, poi, una distanza adeguata dallo schermo (tra 50 e 70 cm), con la seduta che dovrà avere una certa altezza e una certa inclinazione per evitare posture scorrette che possono affaticare vista e schiena.
Non dimenticare poi di sbattere spesso le palpebre e idratare gli occhi con colliri lubrificanti per ridurre la secchezza, comune quando si guarda a lungo lo schermo.
Con piccole abitudini quotidiane puoi proteggere i tuoi occhi e ridurre i disagi visivi associati all’uso prolungato del computer.
Quali occhiali scegliere per chi lavora a computer
Gli occhiali ideali per chi lavora al computer sono quelli con lenti antiriflesso di qualità o che filtrano la luce blu e riducono l’abbagliamento.
Esistono lenti specifiche che migliorano il contrasto e favoriscono il rilassamento visivo. Queste lenti aiutano a prevenire affaticamento, secchezza oculare e mal di testa.
Chi utilizza già occhiali da vista può optare per lenti multifocali o dedicate alla distanza intermedia (lenti da ufficio), che sono particolarmente utili per chi passa molte ore al computer senza interruzioni.
Anche il trattamento antiriflesso come detto prima, è fondamentale, poiché riduce la luce riflessa dallo schermo e migliora la nitidezza. Alcuni occhiali per PC includono filtri specifici anche per chi non ha difetti visivi.
Presso l’Istituto Ottico Ciaroni trovi una vasta gamma di occhiali e lenti per PC, anche senza gradazione (per chi non ha difetti visivi). Grazie alla consulenza personalizzata, puoi individuare le lenti più adatte al tuo stile di vita, alla distanza dallo schermo e alla protezione dalla luce, migliorando il tuo comfort e la tua salute visiva.
